血壓忽高忽低？
李阿姨患高血壓好幾年了，女兒幫她買了臺(tái)電子血壓計(jì)，在家也定期會(huì)測血壓。最近，李阿姨發(fā)現(xiàn)自己在家里測的血壓一直很穩(wěn)定，就放松了警惕，高血壓藥也吃吃停停。這天她來社區(qū)醫(yī)院配藥，順便在候診室測個(gè)血壓，沒想到收縮壓超過160mmHg了。
李阿姨感到很奇怪，她明明出門前測過血壓是正常的，怎么一到醫(yī)院就這么高？是不是醫(yī)院的血壓計(jì)不準(zhǔn)？
血壓與我們的健康息息相關(guān)，掌握正確的測壓方法，知曉自己的血壓，是預(yù)防和控制高血壓及其相關(guān)并發(fā)癥的基礎(chǔ)。
可能會(huì)影響血壓測量結(jié)果的情況
01
血壓偏低
測量時(shí)室溫較高；測量中氣囊高于心臟水平、袖帶捆綁過緊等。
02
血壓偏高
測量時(shí)室溫較低、環(huán)境嘈雜、情緒緊張；測量前飽餐、吸煙、飲酒或咖啡、膀胱充盈；測量中氣囊低于心臟水平、袖帶捆綁過松、僅測量一次等。
誤區(qū)解讀
不同人測血壓可以用同一種袖帶
袖帶氣囊應(yīng)至少覆蓋80%上臂周徑，太松會(huì)導(dǎo)致測量結(jié)果偏高，而太緊則會(huì)導(dǎo)致結(jié)果偏低。袖帶的大小應(yīng)該適合患者上臂臂圍，常規(guī)袖帶長22～26厘米，寬12厘米，上臂臂圍大者（＞32厘米）應(yīng)換用大規(guī)格袖帶，而臂圍小者（＜17厘米）應(yīng)用小規(guī)格袖帶。
血壓每次測1次就可以了
我們自己測量血壓時(shí)，通常測1次就結(jié)束了，但這其實(shí)是不夠的。按照規(guī)范的測量流程，每次測量血壓時(shí)應(yīng)連續(xù)測2次，間隔1～2分鐘，取2次的平均值，如果2次結(jié)果差異＞10mmHg，則應(yīng)該測量第3次，然后取3次的平均值記錄。因此，我們在測量前，要先安靜休息5分鐘，防止2次測量的結(jié)果差異過大。
量血壓只測一只手臂
一般來說，每個(gè)人左手和右手的血壓不完全一樣，首次測量血壓時(shí)，雙上臂的血壓都需要測量，以后測量讀數(shù)較高的一側(cè)。這樣除了能明確哪只手血壓更高外，也能知道自己的雙臂血壓差值。
正常情況下，雙臂血壓差應(yīng)在10mmHg以內(nèi)，如果大于10mmHg就應(yīng)該提高警惕，可能存在血管狹窄甚至堵塞的情況，或者有其他導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓的疾病，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)診做進(jìn)一步診斷。
本書聚焦“健康生活方式”和“基本健康技能”兩部分內(nèi)容，關(guān)注健康熱點(diǎn)問題，注重健康理念引導(dǎo)，推行大眾知行合一。
文字來源：人民衛(wèi)生出版社《知行合一 健康之道》
策劃：譚嘉 王寧
【未經(jīng)授權(quán)，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載！聯(lián)系電話028-86968276】
測血壓看似小事，其實(shí)方法很重要，如果方法都錯(cuò)了，那得出的數(shù)據(jù)可想而知。僥幸心理不可取，希望大家都能重視測量，用正確的方法和態(tài)度，為自己的健康保駕護(hù)航。
營養(yǎng)膳食，科學(xué)養(yǎng)生。
關(guān)注到了
科普
掌握正確的量壓方法，確保正確監(jiān)測血壓。
導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓的疾病，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)診做進(jìn)一步診斷。