“五一”假期后
雨水也要來“上班”了
新一輪降水正在醞釀中
福州即將開啟雨水模式
昨天“立夏”
今天
福州多地沖上35℃+
閩清云龍鄉(xiāng)官莊村37.3℃
為最高
福州氣溫起伏不定
又有雨水來襲
受切變影響
福州即將開啟 “雨雨雨” 模式
降水時還可能突然 “加戲”
帶來局地強對流天氣
池遠 攝。
據(jù)福州氣象
今天下午到夜里
全市陰天間多云有陣雨或雷陣雨
局部中雨
未來三天多雷雨
目前預(yù)報看
最強降水過程將出現(xiàn)在9日
全市多云到陰有小到中雨伴有雷電
9日市區(qū)最高氣溫攀至36℃
加上空氣濕度大
中午前后體感悶熱
要根據(jù)氣溫變化及時增減衣物
福建局部大雨暴雨
據(jù)福建氣象消息
預(yù)計7—9日我省有強降雨過程
其中7日強降雨的范圍最廣
今天（5月6日）全省陰到多云
中南部有陣雨或雷陣雨
局部有大雨到暴雨
雷雨時伴有短時強降水、
8~10級大風(fēng)、局地冰雹等強對流天氣
5月7日
全省陰有小雨到中雨伴有雷電
西部北部地區(qū)部分大雨到暴雨
局部大暴雨
5月8日，全省陰到多云
大部有陣雨或雷陣雨
西北部地區(qū)部分大雨到暴雨
局部大暴雨
“節(jié)后綜合征”來了
該如何調(diào)適身心
“五一”假期結(jié)束
我們從休假狀態(tài)
回歸到日常工作和生活中
想要迅速提振精神、調(diào)整狀態(tài)????????
迎接新的挑戰(zhàn)
不妨從這5件小事開始
1
回顧假期，做個總結(jié)
整理一下假期的照片，寫下幾件假期生活中讓你感到幸?；蛴兴斋@的小事。整理總結(jié)的過程不僅能幫助你更好地珍藏回憶，也能讓你帶著滿滿的幸福感，重新出發(fā)。
2
適當(dāng)運動鍛煉
若是假期缺乏運動，不妨從最簡單的拉伸開始：坐在椅子上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)肩膀、伸個懶腰，或是飯后散步二十分鐘，讓身體舒展開。若是旅途歸來渾身疲憊，別急著劇烈運動，洗個熱水澡后，可以跟著視頻做幾分鐘舒緩的拉伸動作，讓身體慢慢放松下來，恢復(fù)狀態(tài)。
3
逐漸調(diào)整作息
試著比平時早半小時放下手機、關(guān)燈入睡，為身體留出足夠的休息時間。接下來的幾天，每天再提前15~30分鐘入睡，循序漸進地讓身體適應(yīng)工作日的節(jié)奏。別心急，調(diào)整作息是件需要耐心的事，給自己一點時間，身體自會找到最舒適的平衡點。
4
列個工作或?qū)W習(xí)計劃
假期歸來，面對新的一天，你是否有些迷茫，不知道該從哪里開始？不妨花點時間理清頭緒，列一個簡單的學(xué)習(xí)或工作計劃。不需要太復(fù)雜，只需把需要完成的事項列出來，按照輕重緩急標上序號，每做完一件就打個勾。哪怕只是“整理桌面”這樣的小事，也能讓成就感一點點積累起來。
開工第一天
你有節(jié)后綜合征嗎？
來源：福州氣象、福建氣象、人民日報
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