焦玥善 川觀新聞記者 魏馮 嚴(yán)佳敏 何嘉琦
當(dāng)35℃+的熱浪成了日常，網(wǎng)絡(luò)走紅的 “小眾降溫法”成為新選擇。醫(yī)本正經(jīng)欄目推出 “高溫大作戰(zhàn)系列真測評”，川觀新聞記者與川觀合伙人組成 “90后+00后+05后” 實(shí)測團(tuán)隊，體驗(yàn)藿香貼、風(fēng)扇綁冰袋、西瓜皮敷臉等小眾降溫方式。
哪些是真·夏日救星？四川大學(xué)華西醫(yī)院皮膚性病科郭玲宏副教授，從專業(yè)角度拆解這些方法的降溫原理與潛在風(fēng)險，為你揭開 “網(wǎng)紅消暑神器” 的真面目，讓降溫更科學(xué)、更安心。
測評1：藿香貼
能降溫，但皮膚存在破潰、過敏、濕疹等人群慎用
藿香貼 焦玥善 攝
使用之前，有過使用降溫噴霧導(dǎo)致過敏經(jīng)歷的記者仔細(xì)研究起了成分表。它的主要成分有聚酯保護(hù)膜、水刺布、親水性高分子凝膠、植物提取物（藿香、薄荷、艾草）。撕開包裝，可以聞到一股淡淡的草藥香，貼至皮膚上可以感覺到緩緩的涼意。在同樣的高溫環(huán)境下，貼在皮膚上撕下，再次貼回至皮膚的涼感會比直接貼敷更為強(qiáng)烈。
郭玲宏表示，藿香貼帶來降溫效果主要源于兩個原理。一方面，它含有的藿香、艾草、薄荷等植物提取物，會讓人在短時間內(nèi)產(chǎn)生涼爽感，但這并非真正意義上的降溫。另一方面，藿香貼中的親水性高分子凝膠能吸收大量水分，隨著水分蒸發(fā)，可帶走皮膚上的熱量，實(shí)現(xiàn)物理降溫。
不過，選用藿香貼有一些注意事項(xiàng)。皮膚存在破潰、過敏濕疹，或者皮膚較為敏感的人群，不建議將其作為常規(guī)降溫方式。同時，孕婦及兒童也應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
測評2：風(fēng)扇+冰袋
能降溫，建議使用時長需控制在5—10分鐘以內(nèi)
冰袋和小風(fēng)扇 焦玥善 攝
冰袋綁上的那一刻，涼意立刻襲來，周圍的熱氣很快被吹散了。同時，扶著冰袋的手也感覺涼涼的。
郭玲宏表示，網(wǎng)上流行的在風(fēng)扇后綁冰袋、手持冰袋的降溫方式，從原理上來說能達(dá)到降溫效果，吹出來的風(fēng)確實(shí)涼爽。但手如果長時間接觸冰袋，可能造成皮膚凍傷或冷損傷，接觸部位可能出現(xiàn)發(fā)白、發(fā)紅，甚至起水泡等凍傷情況。
建議使用時在冰袋外面裹上毛巾，以減少低溫對皮膚的刺激。同時，使用時長需控制在5—10 分鐘以內(nèi)，不宜過長時間。
測評3：貼敷西瓜皮
可短暫降溫，但可能導(dǎo)致毛孔堵塞和細(xì)菌滋生
西瓜皮 焦玥善 攝
某平臺上有博主提出用西瓜皮貼敷面部，可以起到“曬后急救”的修復(fù)作用，也可以日常保濕使用。川觀新聞記者和川觀合伙人實(shí)測發(fā)現(xiàn)，將西瓜皮剛貼上面部時，確實(shí)感覺涼涼的、濕濕的，但使用后也有一些黏黏的感覺，不那么舒服。
對此，郭玲宏解釋，西瓜皮中含有較多水分，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜皮敷在皮膚上，確實(shí)能帶來短暫的降溫效果。但西瓜皮除了水分外，還含有果酸、多糖等成分，這些成分會讓皮膚產(chǎn)生黏膩感，可能導(dǎo)致毛孔堵塞和細(xì)菌滋生。
西瓜皮敷臉，原理與外敷面膜或醫(yī)用敷料類似，但對于皮膚屏障受損或皮膚敏感的人群，不推薦使用西瓜皮降溫。在臨床中，醫(yī)生會建議將面膜放入4℃冰箱冷藏后外敷降溫。建議選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的面膜進(jìn)行降溫，能減少過敏等不良反應(yīng)的發(fā)生。
“除上述降溫方式，還有更高效的降溫方法?！惫岷杲ㄗh，若高溫時段必須出門，建議選擇淺色、透氣通風(fēng)的衣物，注意及時補(bǔ)充水分，避免脫水；物理降溫可采用簡單有效的方式，比如用濕毛巾擦拭腋下、頸部、大腿根部等大血管密集的區(qū)域，借助水分蒸發(fā)帶走熱量。但要注意避開酒精等外用化學(xué)品，這類物質(zhì)可能刺激皮膚，其降溫效果過于強(qiáng)烈，普通人很難精準(zhǔn)把控使用程度，可能帶來健康風(fēng)險。若遭遇曬傷，需采用正規(guī)的醫(yī)療手段進(jìn)行修復(fù)。一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、高熱無汗等癥狀，務(wù)必立即就醫(yī) 。
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