辟 謠 近日這些關(guān)于暴雨、極端天氣的傳言是假的
詳情：近期，多地持續(xù)遭遇強(qiáng)降雨天氣，汛情動(dòng)態(tài)牽動(dòng)社會(huì)各界目光。然而，部分網(wǎng)民卻借此編造與降水、極端天氣相關(guān)的不實(shí)信息，并在網(wǎng)上傳播?！昂嫌乐菟{(lán)山縣遭遇特大暴雨，強(qiáng)降雨導(dǎo)致部分汽車被洪水淹沖走”“強(qiáng)降雨導(dǎo)致福建南平建甌房道鎮(zhèn)路面進(jìn)水”“烏魯木齊南山板房溝，暴雨山洪”以及“阿勒泰地區(qū)氣象臺(tái)預(yù)計(jì)25日夜間至27日夜間，將出現(xiàn)大范圍大風(fēng)和強(qiáng)寒潮天氣”等網(wǎng)傳信息，均引發(fā)較多關(guān)注。經(jīng)湖南永州、福建南平、新疆烏魯木齊、新疆阿勒泰四地相關(guān)部門核查證實(shí)，上述信息均與實(shí)際情況不符，確為謠言。網(wǎng)信、公安提醒：對(duì)編造散布極端天氣謠言，擾亂公共秩序的行為，將依法依規(guī)嚴(yán)肅查處。請(qǐng)廣大網(wǎng)民擦亮眼睛，以氣象部門發(fā)布的信息為準(zhǔn)，勿輕信、勿傳播非正規(guī)來(lái)源或未經(jīng)證實(shí)的信息。（來(lái)源：“湖南省互聯(lián)網(wǎng)舉報(bào)中心”微信公眾號(hào)、“福建辟謠”微信公眾號(hào)、“新疆網(wǎng)絡(luò)辟謠”微信公眾號(hào)）
誤 區(qū) 空腹運(yùn)動(dòng)更減肥？暴汗服能燃脂？……這些運(yùn)動(dòng)誤區(qū)可能適得其反
真相：當(dāng)下正值全民營(yíng)養(yǎng)周，今年的主題是“吃動(dòng)平衡 健康體重 全民行動(dòng)”，倡導(dǎo)大眾通過(guò)飲食攝入和運(yùn)動(dòng)鍛煉的雙向調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)健康體重。然而，一些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)可能讓減重效果適得其反，甚至給健康帶來(lái)危害。
1.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）減重更有效嗎？
HIIT在改善肥胖人群的心肺功能、身體組成和心臟代謝危險(xiǎn)因素方面是有效的，在降血壓和改善胰島素抵抗方面與傳統(tǒng)的耐力持續(xù)訓(xùn)練一樣有效，目前還缺乏證據(jù)證明HIIT比傳統(tǒng)的有氧持續(xù)性運(yùn)動(dòng)更有效。超重肥胖者進(jìn)行HIIT前，有必要進(jìn)行健康篩查。
2.空腹運(yùn)動(dòng)更減肥嗎？
對(duì)超重和肥胖人群來(lái)說(shuō)，空腹運(yùn)動(dòng)弊大于利。在體內(nèi)糖儲(chǔ)備不足的情況下，脂肪代謝會(huì)加強(qiáng)，但脂肪供能效率低，為滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)的代謝需要，蛋白質(zhì)分解會(huì)加劇，造成肌肉分解。在低血糖的情況下運(yùn)動(dòng)還會(huì)帶來(lái)多種健康隱患，如脂肪代謝紊亂、疲勞感增強(qiáng)、大腦能量供應(yīng)不足、血細(xì)胞供能不足導(dǎo)致細(xì)胞破壞增多、免疫細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不足造成免疫力低下等。
3.穿暴汗服運(yùn)動(dòng)真能燃脂嗎？
這個(gè)說(shuō)法不僅錯(cuò)誤，而且很危險(xiǎn)。穿暴汗服運(yùn)動(dòng)，減掉的體重主要是水分，脫水會(huì)造成核心體溫升高，引發(fā)運(yùn)動(dòng)性熱病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。超重和肥胖人群對(duì)熱的耐受力弱，更不應(yīng)該通過(guò)脫水來(lái)減重。
4.“周末勇士”的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣值得推薦？
一些上班族工作日沒(méi)有時(shí)間鍛煉，便利用雙休日集中進(jìn)行中高強(qiáng)度的、運(yùn)動(dòng)量特別大的運(yùn)動(dòng)，被稱為“周末勇士”。但不建議采取每周僅高強(qiáng)度鍛煉1-2次的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。不規(guī)律的鍛煉會(huì)增加運(yùn)動(dòng)者發(fā)生骨骼肌損傷和心血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。與生物鐘同步、循序漸進(jìn)的規(guī)律性運(yùn)動(dòng)，可以科學(xué)有效提升運(yùn)動(dòng)效果。（來(lái)源：“新華網(wǎng)”微信公眾號(hào)）
提 示 中央網(wǎng)信辦啟動(dòng)“清朗·優(yōu)化營(yíng)商網(wǎng)絡(luò)環(huán)境—整治涉企網(wǎng)絡(luò)‘黑嘴’”專項(xiàng)行動(dòng)
詳情：5月22日，中央網(wǎng)信辦發(fā)布通知，決定即日起，在全國(guó)范圍內(nèi)啟動(dòng)為期2個(gè)月的“清朗·優(yōu)化營(yíng)商網(wǎng)絡(luò)環(huán)境—整治涉企網(wǎng)絡(luò)‘黑嘴’”專項(xiàng)行動(dòng)。專項(xiàng)行動(dòng)重點(diǎn)整治四類突出問(wèn)題。
（一）惡意抹黑詆毀攻擊企業(yè)問(wèn)題
1.詆毀攻擊企業(yè)產(chǎn)品質(zhì)量、經(jīng)營(yíng)狀況，捏造虛假信息抹黑企業(yè)聲譽(yù)，對(duì)企業(yè)進(jìn)行惡意投訴。
2.組織、操縱“網(wǎng)絡(luò)水軍”“黑公關(guān)”，聯(lián)動(dòng)發(fā)布涉企負(fù)面信息，惡意攻擊企業(yè)或企業(yè)家。
3.開(kāi)展以商養(yǎng)測(cè)、以測(cè)養(yǎng)商、商測(cè)結(jié)合的虛假不實(shí)測(cè)評(píng)。涂抹惡搞企業(yè)標(biāo)識(shí)，侮辱貶損企業(yè)形象。
（二）對(duì)企業(yè)進(jìn)行敲詐勒索問(wèn)題
1.發(fā)布涉企負(fù)面信息后，以“刪帖”“撤稿”等名義，向企業(yè)索取“刪稿費(fèi)”“公關(guān)費(fèi)”。
2.利用自身話語(yǔ)權(quán)和影響力，以“輿論監(jiān)督”“新聞監(jiān)督”等名義，要挾企業(yè)提供“保護(hù)費(fèi)”。
3.在企業(yè)新品發(fā)布、上市、融資等重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)，發(fā)布涉企虛假不實(shí)信息或負(fù)面信息，脅迫企業(yè)開(kāi)展商務(wù)合作。
（三）惡意營(yíng)銷炒作問(wèn)題
1.惡意集納企業(yè)負(fù)面信息，唱衰企業(yè)或行業(yè)發(fā)展前景。
2.歪曲解讀企業(yè)股權(quán)結(jié)構(gòu)、財(cái)務(wù)報(bào)表、產(chǎn)品包裝等涉企公開(kāi)信息或新聞報(bào)道。
3.翻炒企業(yè)舊聞舊事，蹭炒涉企熱點(diǎn)事件進(jìn)行惡意營(yíng)銷。
（四）泄密侵權(quán)類問(wèn)題
1.在公眾賬號(hào)名稱、頭像和簡(jiǎn)介中假冒仿冒企業(yè)家姓名肖像，假借企業(yè)家名義發(fā)布信息，斷章取義企業(yè)家過(guò)往言論。
2.散布地域歧視、人群歧視言論，對(duì)企業(yè)家進(jìn)行污名化或惡意貶損。
3.炒作、泄露企業(yè)家個(gè)人隱私。以“打假”“維權(quán)”等名義，到企業(yè)經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所開(kāi)展直播、短視頻拍攝等活動(dòng)，干擾企業(yè)正常生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)。（來(lái)源：“網(wǎng)信中國(guó)”微信公眾號(hào)）
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