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△北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師? 王彬
三伏天汗蒸時，人體處于高溫環(huán)境中，為調(diào)節(jié)體溫會大量出汗。汗液的大量排出會讓身體在短時間內(nèi)流失較多水分，從而使體重出現(xiàn)一定程度的下降。此外，汗蒸時身體的新陳代謝會暫時加快，能量消耗也會增加。
然而，通過汗蒸減輕的體重主要源于出汗導(dǎo)致的水分流失，而非脂肪消耗。一旦補充水分，體重往往會迅速回升。
“減肥” 的本質(zhì)是減少脂肪，而非暫時減輕體重。建議有減肥需求的人群將汗蒸作為輔助手段，同時結(jié)合科學(xué)飲食與規(guī)律運動，提高基礎(chǔ)代謝率、促進(jìn)脂肪消耗，這樣才能達(dá)到理想的減肥效果。
出品：健康報·謠言終結(jié)站科普小組
審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師 ?王彬
策劃：李天舒 王寧
視頻：張沫
編輯：王成鳳
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